Workshop
Weerbaarheid en agressieregulatie

Meemaken en herkennen

Veel mensen maken het helaas mee; agressie. In de afgelopen jaren wordt men er meer en meer mee geconfronteerd. Bij de workshop ‘weerbaarheid en agressieregulatie’ leer je agressief gedrag herkennen en krijg je handvatten aangereikt om daar mee om te gaan. We verkennen verschillende soorten agressie en we onderzoeken hoe een meningsverschil of conflict kan uitlopen op agressief gedrag. Vervolgens gaan we aan de slag met weerbaarheid; zowel de cognitieve, sociale, en emotionele aspecten, als het fysieke aspect (zelfverdediging). Het doel is om kennis en vaardigheden op te doen waarmee men in staat zijn om op een effectieve wijze om te gaan met agressief gedrag. Gedurende de workshop wordt theorie afgewisseld door fysieke oefeningen. Je hoeft zeker niet in topconditie te zijn om deze workshop succesvol en met plezier te volgen. Het is wel aan te raden kleding te dragen waarin je je makkelijk kunt bewegen.